4.8 Trusted Shops 22.167 reviews

Tot 90% korting. Mega opruiming, shop nu!

Betrouwbare levering uit eigen voorraad door PostNL

Voor 23:00 besteld, is morgen in huis

Gratis verzending vanaf €55,-

Betrouwbare levering uit eigen voorraad door PostNL

4.8 Trusted Shops 22.167 reviews

Hulp en contact

Betrouwbare levering uit eigen voorraad door PostNL

Voor 23:00 besteld, is morgen in huis

Gratis verzending vanaf €55,-

Betrouwbare levering uit eigen voorraad door PostNL

Home Smoothie met kokoswater

Recepten Smoothies Suikervrij Dieet Gezond

Voor en vooral juist na het sporten is het zaak om je lichaam goed te hydrateren. Je lichaam raakt namelijk niet alleen vocht kwijt, maar ook belangrijke vitamines en mineralen. Helaas zijn veel sportdrankjes uit de winkel ware suikerbommen en daarom ging ik aan de slag met een zelfgemaakte smoothie met kokoswater voor na het sporten.

Recept

Smoothie met kokoswater

Het is belangrijk om voor, tijdens en na het sporten goed te hydrateren. Met deze smoothie vul je meer dan alleen je vochtgehalte aan. Ideaal suikervrij sportdrankje!

Gang	Tussendoor
Keuken	Nederlands
Porties	2 grote smoothies

Bereidingstijd

Bereidingstijd	5 min
Totaal	5 min

Benodigdheden

Blender
Glas

Ingrediënten

1 pakje kokoswater (330ml)
1 handje aardbeien
1 handje bramen
1 handje bosbessen
1 banaan
2 theelepels lijnzaad

Smoothie met kokoswater

Was het fruit en doe dit samen met het lijnzaad en het kokoswater in een blender. Blend tot een egaal geheel en giet in een glas. Wanneer het warm is kun je er eventueel wat ijsklontjes bij doen. Enjoy!

Kookstand Voorkomt dat je scherm in slaapstand gaat

Deze smoothie met kokoswater is heerlijk fris en zit boordevol vitaminen en antioxidanten dankzij de mix van aardbeien, bramen en bosbessen. Het lijnzaad voegt een mooie portie vezels en gezonde vetten toe, waardoor je smoothie ook nog eens extra voedzaam is.

Wil je de smoothie extra koud serveren op een warme dag? Voeg dan een paar ijsklontjes toe voordat je begint met blenden, of gebruik bevroren fruit voor een dikkere en koelere smoothie. Zo heb je altijd een verfrissend drankje bij de hand.