Door mindful te eten sta je stil bij wat je eet. Je proeft daardoor meer, eet langzamer en dus ook minder. Je hersenen krijgen namelijk pas na 20 minuten een signaal dat er eten binnenkomt. Als je te snel eet dan eet je bijna automatisch al te veel, met als resultaat een opgeblazen buik, maagpijn of darmklachten. Niet heel chill dus. Kijk, ruik en proef eens aandachtig wat je eet. Mijn telefoon leg ik nu weg, ik zit aan de eettafel en de televisie blijft uit. Zen-modus aan!
x_ckl_recipe_markerThaise curry met sugarsnaps en cashew
Deze Thaise curry combineert malse kip, zoete aardappel en knapperige sugar snaps in een romige kokossaus. Een makkelijk doordeweeks gerecht dat snel op tafel staat.
Thaise curry met sugarsnaps en cashew
Hoofdgerecht
Thais
2
10 min
45 min
Pel en snijd de ui. Schil de zoete aardappelen, snijd in kleine blokjes van ongeveer 2 cm.
Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Snij de kipfilets in stukjes. Verhit de wokolie in een wok en roerbak de kip goudbruin. Voeg de zoete aardappel bij de kip en bak deze kort mee. Rasp de gember en roerbak de gember, ui en knoflook 1 minuut mee. Zet het vuur lager en voeg de kokosmelk, 150 ml water, pindakaas en de Conimex Thaise Massaman Curry specerijenpasta toe. Breng het geheel al roerend aan de kook. Laat de curry 10 minuten zachtjes doorkoken. Was de sugar snaps en verwijder de uiteinden en eventueel de draden. Voeg de sugar snaps toe en laat het geheel nog 5 minuten zachtjes doorkoken. Serveer met de rijst en strooi een handje ongezouten cashewnoten over elk bord. Eet smakelijk!
Deze Thaise curry combineert malse kip, zoete aardappel en knapperige sugar snaps in een romige kokossaus. Een makkelijk doordeweeks gerecht dat snel op tafel staat.
Pel en snijd de ui. Schil de zoete aardappelen, snijd in kleine blokjes van ongeveer 2 cm.
Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
Snij de kipfilets in stukjes. Verhit de wokolie in een wok en roerbak de kip goudbruin. Voeg de zoete aardappel bij de kip en bak deze kort mee. Rasp de gember en roerbak de gember, ui en knoflook 1 minuut mee. Zet het vuur lager en voeg de kokosmelk, 150 ml water, pindakaas en de Conimex Thaise Massaman Curry specerijenpasta toe. Breng het geheel al roerend aan de kook. Laat de curry 10 minuten zachtjes doorkoken. Was de sugar snaps en verwijder de uiteinden en eventueel de draden. Voeg de sugar snaps toe en laat het geheel nog 5 minuten zachtjes doorkoken. Serveer met de rijst en strooi een handje ongezouten cashewnoten over elk bord. Eet smakelijk!
Wil je dit gerecht vegetarisch maken? Laat de kip weg en voeg extra groenten toe, zoals paprika of broccoli. De curry is dan net zo smaakvol en vullend.
Bewaar restjes in een afgesloten bak in de koelkast en warm ze de volgende dag op in een pan met een scheutje water. De smaken trekken dan nog verder in en de curry smaakt de volgende dag minstens zo lekker.