Recepten

In deze hectische tijd van verhuizen (en nog lang niet al mijn keukenspullen hebben) heb ik behoefte aan simpele gerechtjes. Wel lekker en voedzaam natuurlijk, dat altijd, maar het moet me even niet teveel werk kosten. Hoewel niet elke fushion koken poging goed uitpakt (verschillende keukens met elkaar combineren: met een pizza chili con carne hoef je echt niet bij me aan te komen) levert het soms juist hele leuke gerechten op. Deze wrap met een Italiaans tintje is daar een heel goed voorbeeld van. De wrap wordt veel gebruikt in de Tex-Mex keuken, en de combinatie kip/pesto/mozzarella geeft een Italiaans idee. Deze combi met wat lekkere, verse groenten erbij levert deze bijzondere smakelijke wraps op.

Recept

Italiaanse wrap met pesto kip en groenten

Deze Italiaanse wraps zijn gevuld met sappige pestokip, paprika en courgette, en worden afgetopt met romige mozzarella en verse basilicum. Een makkelijke en smakelijke maaltijd die in de oven wordt afgebakken.

Gang	Hoofdgerecht
Keuken	Italiaans
Porties	3

Bereidingstijd

Bereidingstijd	1 uur
Oventijd	10 min
Totaal	1 uur

Benodigdheden

Koekenpan
oven op 180 C
ovenschaal

Ingrediënten

400 gr kipfilet
2 el. pesto
1 gele paprika
1 courgette
1 bol mozzarella
3 volkoren tortilla wraps
olijfolie
peper en zout
handje verse basilicum
cherrytomaatjes

Italiaanse wrap met pesto kip en groenten

1. Snijd de kipfilet in blokjes, schep de pesto er doorheen en laat minimaal een halfuur staan.

2. Verwarm de oven voor op 180C.

3. Snijd de paprika en courgette in blokjes en de mozzarella in plakjes.

4. Verhit wat olie in de koekenpan en bak hierin de kip bijna gaar. Voeg de groenten toe en bak even mee. Proef en maak op smaak met peper & zout.

5. Vul de wraps met het kip/groentenmengsel, vouw ze dicht en leg ze naast elkaar in de ovenschaal. Verdeel de mozzarella er overheen en leg daar wat gehalveerde tomaatjes op. Zet de ovenschaal voor zo’n 10 minuten in de oven, tot de mozzarella licht gesmolten is. Wanneer de wraps klaar zijn, verdeel je wat verse basilicum er overheen. Eet smakelijk!

Kookstand Voorkomt dat je scherm in slaapstand gaat

Deze wraps zijn heerlijk als doordeweekse maaltijd en zijn eenvoudig aan te passen naar eigen smaak. Voeg extra groenten toe of gebruik een andere kaassoort als je dat lekkerder vindt.

Serveer de wraps direct uit de oven en garneer royaal met verse basilicum. Combineer ze met een frisse groene salade voor een complete maaltijd.