4.8 Trusted Shops 22.167 reviews

Tot 90% korting. Mega opruiming, shop nu!

Betrouwbare levering uit eigen voorraad door PostNL

Voor 23:00 besteld, is morgen in huis

Gratis verzending vanaf €55,-

Betrouwbare levering uit eigen voorraad door PostNL

4.8 Trusted Shops 22.167 reviews

Hulp en contact

Betrouwbare levering uit eigen voorraad door PostNL

Voor 23:00 besteld, is morgen in huis

Gratis verzending vanaf €55,-

Betrouwbare levering uit eigen voorraad door PostNL

Home Heerlijke havermout cups met jouw favo topping

Recepten

Dit is weer zo’n heerlijk makkelijk, lekker en gezond ontbijt/ tussendoortje! Ja de blog staat er ondertussen vol mee, maar as you all know, is je ontbijt het belangrijkste eetmoment van de dag. Voor mensen die werken, kinderen hebben en niet al te veel tijd hebben in de ochtend, zijn dit soort recepten erg handig en wil ik die jullie zeker niet onthouden! Het leuke is dat je allerlei verschillende toppings naar smaak kunt gebruiken, voor ieder wat wils of voor elk moment van de dag een andere smaak. Havermout is weer volledig terug van weggeweest. Doordat havermout veel oplosbare vezels bevat houdt het de maag lang ‘vol’. De koolhydraten in havermout worden langzaam opgenomen waardoor pieken in je bloedsuikerspiegel ook uitblijven. Een perfect product voor een ontbijtje dus 😉

Recept

Heerlijke havermout cups met jouw favo topping

Deze havermout cups zijn een heerlijk gezond ontbijt of tussendoortje. Maak ze met jouw favoriete topping en geniet elke dag van een andere smaak.

Gang	Tussendoortje
Keuken	Noord-Europese
Porties	9

Bereidingstijd

Bereidingstijd	45 min
Oventijd	30 min
Opstijven min.	5 min
Totaal	45 min

Benodigdheden

Oven op 175 C
kom
9 muffincups

Ingrediënten

1 ei
50 gr palmsuiker
3 el kokosolie (gesmolten)
5 el appel diksap
120 ml amandelmelk
1 tl kaneel
2 tl vanille extract
1/2 tl himalaya zout
1 tl bakpoeder
150 gr havervlokken
Toppings:
Blauwebessen
Raw cacaonibs met quinoapuffs
Honing, walnoten en rozijnen

Heerlijke havermout cups met jouw favo topping

Verwarm de oven voor op 175 graden
Mix in een kom het ei, palmsuiker en kokosolie tot de palmsuiker is opgenomen
Voeg dan de diksap, amandelmelk, kaneel, vanille extract, himalaya zout en bakpoeder toe en mix goed door elkaar
Roer vervolgens de havermout erdoorheen
Vul 9 muffincups met het beslag en doe je favoriete toppings erop
Zet in de oven voor 30 minuten en laat 5 minuten afkoelen en eet smakelijk!

Kookstand Voorkomt dat je scherm in slaapstand gaat

Deze havermout cups zijn perfect om van tevoren te maken. Bewaar ze in een afgesloten bakje in de koelkast en je hebt de hele week een snel en voedzaam ontbijt binnen handbereik.

Experimenteer gerust met verschillende toppings zoals vers fruit, noten of een lepel pindakaas. Zo is elke cup weer een nieuwe verrassing!