Sommige dingen zijn nét even te veel werk om snel zelf te maken. Goed brood is daar een voorbeeld van. Of een fantastische Surinaamse maaltijd. Maar soep, daar heb je altijd tijd voor! Het is namelijk perfect geschikt om ‘restjes’ in te verwerken, zoals die broccolistronk die je normaal weggooit of de halve courgette die je nog hebt liggen. Wat smaakmakers aanfruiten, bouillon erbij en dan de gekozen groenten mee pureren en je hebt een heerlijke en gezonde maaltijd.
x_ckl_recipe_markerFrisse groene veggie soep
Deze frisse groene veggie soep is snel klaar en zit boordevol groenten. De verse munt geeft het gerecht een verrassende, lichte smaak.
Frisse groene veggie soep
Bijgerecht
Europees
2-3
20 min
20 min
1. Was de broccoli en courgette en snijd in grove stukken. Snijd ook de ui en knoflook fijn. Verhit olijfolie in de soeppan en fruit hierin de ui en knoflook 3 minuten. Kook 750 ml. water in de waterkoker, giet dit in een beker en doe het bouillonblokje erbij. Ik vind dit een handige manier omdat het blokje dan al opgenomen wordt en de soep meteen warm is.
2. Doe courgette in de pan en laat een paar minuutjes meebakken. Doe nu de broccoli, bouillon en muntblaadjes erbij en laat het geheel 5 minuten pruttelen.
3. Als je het lekker vindt dat de soep wat meer gebonden is kan je nu rijstroom naar smaak toevoegen. Even met de staafmixer erdoorheen zodat je een mooie gladde soep krijgt en op smaak maken met peper en zout. De soep is heel lekker om te serveren met wat (rauwe) cashewnootjes en een scheutje olijfolie.
Recepten
1 courgette 300 gr. broccoli 1 rode ui 1 teen knoflook 1 bosje verse munt 1 of 2 (ligt eraan hoe krachtig je de soep lekker vindt) groenten- of kruidenbouillon tabletten 750 ml. water 2 el. olijfolie peper & zout eventueel rijstroom
Soeppan staafmixer waterkoker
Recept
Frisse groene veggie soep
Deze frisse groene veggie soep is snel klaar en zit boordevol groenten. De verse munt geeft het gerecht een verrassende, lichte smaak.
Gang
Bijgerecht
Keuken
Europees
Porties
2-3
Bereidingstijd
Bereidingstijd
20 min
Totaal
20 min
Benodigdheden
Soeppan
staafmixer
waterkoker
Ingrediënten
1 courgette
300 gr. broccoli
1 rode ui
1 teen knoflook
1 bosje verse munt
1 of 2 (ligt eraan hoe krachtig je de soep lekker vindt) groenten- of kruidenbouillon tabletten
750 ml. water
2 el. olijfolie
peper & zout
eventueel rijstroom
Frisse groene veggie soep
1. Was de broccoli en courgette en snijd in grove stukken. Snijd ook de ui en knoflook fijn. Verhit olijfolie in de soeppan en fruit hierin de ui en knoflook 3 minuten. Kook 750 ml. water in de waterkoker, giet dit in een beker en doe het bouillonblokje erbij. Ik vind dit een handige manier omdat het blokje dan al opgenomen wordt en de soep meteen warm is.
2. Doe courgette in de pan en laat een paar minuutjes meebakken. Doe nu de broccoli, bouillon en muntblaadjes erbij en laat het geheel 5 minuten pruttelen.
3. Als je het lekker vindt dat de soep wat meer gebonden is kan je nu rijstroom naar smaak toevoegen. Even met de staafmixer erdoorheen zodat je een mooie gladde soep krijgt en op smaak maken met peper en zout. De soep is heel lekker om te serveren met wat (rauwe) cashewnootjes en een scheutje olijfolie.
Deze soep is perfect als lichte lunch of als voorgerechtje. Serveer hem met een handjevol rauwe cashewnootjes en een scheutje olijfolie voor een extra bite en een mooie afwerking.
Wil je de soep wat dikker en voller van smaak? Voeg dan wat rijstroom toe voordat je hem fijnmaakt met de staafmixer. Zo krijg je een heerlijk gebonden, fluwelen soep die ook in de winter goed valt.