4.8 Trusted Shops 22.167 reviews

Tot 90% korting. Mega opruiming, shop nu!

Betrouwbare levering uit eigen voorraad door PostNL

Voor 23:00 besteld, is morgen in huis

Gratis verzending vanaf €55,-

Betrouwbare levering uit eigen voorraad door PostNL

4.8 Trusted Shops 22.167 reviews

Hulp en contact

Betrouwbare levering uit eigen voorraad door PostNL

Voor 23:00 besteld, is morgen in huis

Gratis verzending vanaf €55,-

Betrouwbare levering uit eigen voorraad door PostNL

Home Proteïne pannenkoeken met aardbei

Recepten Suikervrij Ontbijt

Sport je veel? Dan hebben je spieren ook meer eiwitten nodig. Deze glutenvrije proteïne pannenkoeken zijn een perfect ontbijtje met wat extra eiwitten voor je spieren. Ze bevatten geen suiker en zijn door de aardbeitjes toch heerlijk zoet.

Recept

Proteïne pannenkoeken met aardbei

Als je de pannenkoeken luchtdicht verpakt, zijn ze de volgende dag koud nog steeds even lekker. Even opwarmen in de pan kan natuurlijk ook!

Gang	Ontbijt, lunch
Keuken	Nederlands
Porties	Voor 3 pannenkoeken (ca. 2 personen)

Bereidingstijd

Bereidingstijd	20 min
Totaal	20 min

Benodigdheden

Mengkom
Garde
Pannenkoekenpan
Spatel

Ingrediënten

100 gram boekweitmeel
2 eieren
200 ml plantaardige melk
2 schepjes vanille proteinepoeder
1 eetlepel gebroken lijnzaad
half bakje aardbeien (150 gram)

Proteïne pannenkoeken met aardbei

Klop de eieren op en meng dit met het boekweitmeel. Doe er dan de plantaardige melk, het lijnzaad en het proteinepoeder bij. Meng tot een egaal pannenkoekenbeslag.
Verhit wat kokosolie in de pan en bak hierin dunne pannenkoekjes.
Beleg met de aardbeien en rol de pannenkoeken op. Enjoy!

Kookstand Voorkomt dat je scherm in slaapstand gaat

Deze proteïne pannenkoeken zijn een heerlijke en voedzame start van de dag. Dankzij het boekweitmeel en het proteïnepoeder zit je lang vol en krijg je een flinke portie eiwitten binnen.

Varieer gerust met andere seizoensfruit zoals bosbessen of banaan. Je kunt het beslag ook van tevoren maken en een nacht in de koelkast bewaren voor een snelle ochtendroutine.