4.8 Trusted Shops 22.167 reviews

Tot 90% korting. Mega opruiming, shop nu!

Betrouwbare levering uit eigen voorraad door PostNL

Voor 23:00 besteld, is morgen in huis

Gratis verzending vanaf €55,-

Betrouwbare levering uit eigen voorraad door PostNL

4.8 Trusted Shops 22.167 reviews

Hulp en contact

Betrouwbare levering uit eigen voorraad door PostNL

Voor 23:00 besteld, is morgen in huis

Gratis verzending vanaf €55,-

Betrouwbare levering uit eigen voorraad door PostNL

Home Frisse en gezonde ontbijt smoothie

Recepten

Soms heb je ’s ochtends gewoon geen tijd om een uitgebreid ontbijt te maken. Of je hebt misschien niet zo’n trek. Maar je wilt wel een gezond ontbijt waarmee je goede voedingsstoffen en vitaminen binnen krijgt, en waar je de hele ochtend op kan teren.Meetde ontbijt smoothie! Je kunt makkelijk in één keer genoeg voor 2 of 3 dagen maken. Verdeel het over flesjes, leg het in de koelkast en de volgende ochtend hoef je het alleen maar op te drinken. Ook heel erg handigto go.

Recept

Frisse en gezonde ontbijt smoothie

Deze frisse ontbijtsmoothie zit boordevol goede ingrediënten zoals geitenyoghurt, blauwe bessen, banaan en chiazaad. In een paar minuten klaar en perfect om mee te nemen!

Gang	Ontbijt
Keuken	Amerikaans
Porties	1-2

Bereidingstijd

Bereidingstijd	5 min
Totaal	5 min

Benodigdheden

Blender (of staafmixer met hoge beker)
eventueel flesjes

Ingrediënten

250 ml. geitenyoghurt
2 handjes havermout
sap van 2 sinaasappels
2 handjes blauwe bessen
1 banaan
2 passievruchten
1 el. chiazaad
1 el. hennepzaad

Frisse en gezonde ontbijt smoothie

Pel de banaan, lepel de passievruchten uit en ontdoe de sinaasappel van zijn schil. Giet de yoghurt in de blender en doe alle ingrediënten erbij. Laat draaien tot je een mooie, gladde smoothie hebt. Schenk je smoothie in een flesje om mee te nemen of doe hem in zo’n leuke Mason jar. Fijne dag!

Kookstand Voorkomt dat je scherm in slaapstand gaat

Deze smoothie is niet alleen heerlijk fris, maar ook ontzettend voedzaam. De combinatie van havermout en chiazaad zorgt voor een langdurig verzadigd gevoel, terwijl de blauwe bessen en passievruchten een mooie fruitige smaak geven. Ideaal voor drukke ochtenden!

Giet de smoothie in een handig meeneemflesje of een grote glazen pot zodat je hem overal van kunt genieten. Bewaar de smoothie maximaal een dag in de koelkast en schud goed voor gebruik. Tip: voeg een extra handje spinazie toe voor nog meer voedingsstoffen.