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Bananen-Smoothie

Gepubliceerd op 4 december 2024

Smoothies Getränke Snack Frühstück Mittagessen Gesund

Habt ihr auch gute Vorsätze? Ich liebe Smoothies und kombiniere sie gern mit meinen gesünderen Vorsätzen. Dieser Bananen-Smoothie mit Erdnussbutter gehört zu meinen Favoriten. Man kann damit so viele Richtungen einschlagen! Was ich wirklich praktisch finde: Einen Smoothie kann man leicht unterwegs mitnehmen. Dieser Bananen-Smoothie mit Erdnussbutter klingt vielleicht nicht super gesund, aber durch den hohen Kakaoanteil passt das bestens!

Rezept

Bananen-Smoothie

Dieses Getränk ist einfach zuzubereiten und außerdem sehr lecker. Ideal als Snack!

Gang	Frühstück, Mittagessen, Snack, Getränke
Küche	Niederländisch
Portionen	1 Person

Vorbereitungszeit

Vorbereitungszeit	3 Min.
Gesamt	5 Min.

Benötigte Geräte & Materialien

Standmixer
Stabmixer

Zutaten

1 Banane
15 g Zartbitterschokolade (92% Kakao)
2 Esslöffel griechischer Joghurt
1 großzügiger Schuss Pflanzenmilch
1 Esslöffel Erdnussbutter

Bananen-Smoothie

Schäle die Banane, schneide sie in drei Stücke und gib diese in den Standmixer.
Füge den griechischen Joghurt, die Milch und die Erdnussbutter zur Banane hinzu und mixe alles etwa eine Minute lang zu einer glatten Masse.
Hacke die Schokolade in kleine Stücke und gib sie zur Mischung, mixe noch kurz, bis alle Schokoladenstückchen fein sind.
Gieße den Smoothie in einen Smoothie-Becher oder in ein Longdrinkglas und serviere ihn mit einem Strohhalm – das Auge isst ja mit!

Kochmodus Verhindert, dass dein Bildschirm in den Ruhemodus wechselt

Bananen-Erdnussbutter-Smoothie-Rezept

Dieses köstliche Bananen-Erdnussbutter-Smoothie-Rezept könnte ich jeden Tag zubereiten! Es ist leicht in der Zubereitung und schmeckt hervorragend. Im Rezept verwende ich griechischen Joghurt. Möchtest du den Smoothie vegan/pflanzlich machen? Verwende dann Soja- oder Kokosjoghurt statt des griechischen Joghurts. Suchst du noch nach einem leckeren und gesunden Smoothie? Dann schaue dir dieses Bananen-Erdnussbutter-Smoothie-Rezept unbedingt an!

Wie macht man einen Bananen-Smoothie?

Gib alle Zutaten gleichzeitig in ein Gefäß oder einen Messbecher – außer der Schokolade – und mixe sie mit einem Mixer. Das ist wirklich super einfach! Hast du keinen Standmixer? Mit dem Stabmixer funktioniert es ebenfalls gut. Hacke die Schokolade klein und mixe sie am Ende kurz mit. Fertig ist dein Bananen-Smoothie! Dieser Smoothie schmeckt sowohl im Winter als auch im Sommer. Wenn du an einem heißen Sommertag Abkühlung suchst, kannst du auch Eiswürfel hinzufügen!

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