Tot 90% korting. Mega opruiming, shop nu!

Betrouwbare levering uit eigen voorraad door PostNL

Voor 23:00 besteld, is morgen in huis

Gratis verzending vanaf €55,-

Betrouwbare levering uit eigen voorraad door PostNL

4.8 Trusted Shops 22.167 reviews

Hulp en contact

0

Home Recepten overzicht Mango-aardbei smoothie

Recepten Smoothies Gezond

Het zonnetje heeft zich weer even laten zien en zodra ik die warmte op mijn gezicht voel krijg ik spontaan zin in sapjes, fruit en smoothies. Gelukkig had ik nog een rijpe mango in de fruitschaal liggen en stonden er verse aardbeitjes in de koelkast, dus het werd een Mango Aardbei Smoothie. De vaste lezers onder jullie weten vast wel dat ik het liefst zo min mogelijk ingrediënten gebruik in mijn recepten, zodat iets snel en zonder poespas gemaakt kan worden. Dit recept is hét voorbeeld van een super snelle smoothie, omdat ‘ie in een handomdraai klaar is. Je kunt er zelf, naar smaak, nog wat citroensap of juist wat honing of agavesiroop aan toevoegen. Ik vind de pure fruitsmaak juist ontzettend lekker en daarom heb ik er verder niets aan toegevoegd.

Recept

Mango-aardbei smoothie

Met de zon in je gezicht is het nog meer genieten van deze zomerse smoothie vol fruit. Je maakt hem super snel klaar.

Gang	Smoothie
Keuken	Nederlands
Porties	2

Bereidingstijd

Bereidingstijd	5 min
Totaal	5 min

Benodigdheden

Blender
Staafmixer
Hoge kan
Snijplank
Mes
Maatbeker

Ingrediënten

1/2 mango
10 aardbeien
250 ml (bron)water
100 ml havermelk

Mango-aardbei smoothie

Doe de 1/2 mango in blokjes samen met de aardbeitjes in halfjes in een blender of hoge kan.
Doe er dan het water en de havermelk (of sojamelk, rijstmelk, amandelmelk) bij en blend in een minuutje tot een egale smoothie. Heb je geen blender? Gebruik dan een staafmixer en een hoge kan, net zo makkelijk.
Top je smoothie met wat verse aardbeitjes en eventueel een takje munt. Enjoy!

Kookstand Voorkomt dat je scherm in slaapstand gaat

De verhoudingen van dit recept zijn een beetje op gevoel. De smoothie was namelijk eigenlijk gewoon voor mijzelf bedoeld als onderdeel van de lunch, maar toen ik ‘m proefde móest het recept wel op de blog komen. Is je smoothie nog een beetje te dik naar jouw smaak? Doe er dan wat extra water of havermelk bij. Te dun? Dan gewoon wat extra aardbeitjes!

De zomervakantie mag er trouwens voor veel mensen dan wel op zitten, dat betekent natuurlijk niet dat je vanaf nu weer volop moet gaan cheaten en ongezond eten omdat je bikini toch weer in de kast ligt. Volgens mij is juist het verschil tussen wat men in de zomer eet en wat in de winter, de reden dat veel mensen jojo-en. Ook ‘s winters zit je zoveel lekkerder in je vel zonder die extra kilo’s.

Gerelateerde producten

Alessi Blender Plissé Grijs - 1.5 liter - 700 W - Michele de Lucchi - MDL09 G

BerlingerHaus Blender Digitaal Mat Antraciet - Glazen Kan - 1.5 Liter - 1000W

Tijdelijk uitverkocht

99,99

Nieuw

Cookinglife Maatbeker Borosilicaat Glas 1 Liter - Afmeten Vloeistoffen en Ingrediënten

Op voorraad

~~19,99~~ 9,99

-50% Sale

Gerelateerde categorieën

Blenders & Juicers

Maatbekers

Gerelateerde recepten

Chocoladetaart met vanille

Chocola, noten en vanille... een hemelse combinatie. Geniet ervan zonder schuldgevoel over een lading suiker. Deze taart is vrij van geraffineerde suikers.

Bekijk recept

Bloemkool broccoli soep met kaas

Bloemkool-broccoli soep met kaas is een heerlijke Hollandse soep, boordevol groenten en smaak. De soep wordt bereid met bloemkool, broccoli, ui, wortel en knoflook, die langzaam worden gegaard in groentebouillon. Na het pureren wordt de soep romig gemaakt met plantaardige melk en op smaak gebracht met geraspte kaas. Een perfect verwarmend gerecht voor koude dagen.

Bekijk recept

Pompoensoep met bonen

Deze pompoensoep met bonen is een voedzame, vullende soep met een Aziatische twist. De zachte pompoen wordt gecombineerd met bruine bonen en op smaak gebracht met knoflook, paprikapoeder, gember, komijn en een vleugje cayennepeper. Na het pureren van de soep voeg je plantaardige kookroom toe voor een romige textuur. Perfect als voedzaam voorgerecht of hoofdgerecht, en heerlijk verwarmend voor koude dagen!

Bekijk recept

Proteïne bananenbrood

Proteïne bananenbrood is een gezond tussendoortje, rijk aan eiwitten en zonder toegevoegde suikers. Het beslag wordt gemaakt van rijpe bananen, eieren, dadels, havermoutmeel, eiwitpoeder en walnoten, en vervolgens 30 minuten gebakken tot goudbruin. Dit voedzame brood is perfect als ontbijt, snack of om mee te nemen, en kan ook gemakkelijk ingevroren worden per plak.

Bekijk recept